Tegn på Spiseforstyrrelse

Du har muligvis mange regler om hvornår, hvordan og hvad du må spise.

Du undgår helst fødevarer, som indeholder mange kulhydrater og evt. også fedtstoffer.

Det er vigtigt for dig, at du har kontrol over, hvad der er i den mad, du spiser. Så hvis andre tilberede din mad kan du panikke over at skulle spise den.

Du føler dig meget optaget af mad, vægt og udseende.

Du faster eller har episoder, hvor du helt ukontrolleret spiser store mængder af mad. Måske kaster du maden op igen.

At tage på i vægt er din største frygt.

Du har mange kropskritiske tanker.

Du kan have svært ved at mærke sult eller mæthed og sætte ord på hvordan det føles i din krop.

Du vil helst undgå at deltage i strandture, svømning eller anden sport der kan afsløre, hvordan din krop ser ud.

Du dyrker sport i et voldsomt omfang. Og du kan ikke altid finde ud af om du egentlig har lyst til det.

Du kan opleve fysiske tegn som træthed, hovedpine, svimmelhed, forstoppelse og ondt i maven.

Du isolerer dig og foretrækker at spise alene. Det kan være svært for dig at andre skal se dig spise bl.a. fordi du føler dig nervøs, ikke fortjener mad eller skyldig over at spise.

Du har tildens til at isolerer dig.

Du har et lavt selvværd. Du bryder dig ikke om dig selv og har svært ved at se din værdi som menneske.

Du er meget pligtopfyldende. Også selvom det betyder, at du må vælge at ignorere egne behov.

Du føler dig ofte rastløs og kan bruge spisning som redskab til at udfylde følelser af kedsomhed, tristhed, stress mm.

Det kan være svært at koncentrere dig. Du kan have svært ved at samle dig om og blive ved den samme opgave, aktivitet eller situation i længere tid af gangen.

Du har svært ved at falde i søvn. sover uroligt, har mange opvågninger mm.

Dit humør svinger imellem at være meget glad til at føle dig meget trist, frustreret,  magtesløs, tungsindig, sur, vred, deprimeret.