Særlig sensitivitet er et personlighedstræk, et temperament eller du kan kalde det et livsvilkår, men det er IKKE en diagnose.

Hvad vil det sige at være særligt sensitiv?

Måske har du ofte fået at vide, at du “mærker tingene lidt mere end andre”. At lyde, stemninger, andres følelser eller egne tanker hurtigt fylder meget. Hvis det passer på dig, kan det være, fordi du er særligt sensitiv.

Ca. hver femte person er født med et nervesystem, der bearbejder indtryk dybere end hos de fleste. Det kaldes at være særligt sensitiv (HSP). Det er ikke en diagnose – bare en måde at være menneske på.

At være sensitiv betyder, at du ofte har stærk empati, god intuition, en levende fantasi og en dyb fornemmelse for mening og retfærdighed. Mange sensitive er kreative, tænksomme og gode til at se nuancer og muligheder, som andre overser.

Men det kan også være hårdt. Du kan blive hurtigere træt, overstimuleret eller overvældet – især i en hverdag med støj, højt tempo og mange krav. Måske føler du dig anderledes eller forkert, fordi andre ikke reagerer, som du gør.

Det er vigtigt at vide, at der ikke er noget galt med dig. Dit nervesystem har bare brug for lidt mere ro, pauser og tid til at lade op. Når du lærer dine egne grænser at kende og tager din sensitivitet alvorligt, kan den blive en styrke i stedet for en kamp.

Der kan ses sammenhæng mellem forstyrret spisning og sensitivitet  - da der kan opstå madlede, udfordringer ift. konsistens, manglende sult- eller mæthedsrespons grundet overbelastning eller reaktioner fra stærke følelser når ens "verden" - indre som ydre føles "urolig" eller utryg. Det kan udvikle sig til en decideret spiseforstyrrelse, hvis du ikke får den rette hjælp, føler dig hørt og forstået eller mødt i dine oplevelser. Det kan være yderst hjælpsomt at få støtte til at forstå de forskellige sammenhænge og dine reaktioner.